-
3 keinoa lisätä työmotivaatiota
Olen elämäni aikana kamppaillut paljon ammatinvalinnan kanssa. Miten lisätä työmotivaatiota on kysymys, jota olen aika ajoin joutunut itseltäni kysymään. Alkuperäiseltä koulutukseltani olen sosionomi, minkä lisäksi olen opiskellut leipomo-alaa, ratkaisukeskeistä valmennusta sekä tehnyt töitä ravintola-alalla. Olen harkinnut yrittäjyyttä, tehnyt sijaisuuksia ja kokeillut osa-aikaista työtä. Haasteeni on aina ollut työelämän aikaa vievyys, kuluttavuus ja yllätyksettömyys. Samaan aikaan kun olen peräänkuuluttanut työhöni lisää vapautta ja vaikuttamisen mahdollisuuksia, olen kaivannut palkkatyön tuomaa taloudellista turvaa ja tutun työyhteisön aikaansaamaa yhteisöllisyyden kokemusta. Olen ihmisenä vaihtelunhaluinen ja pidän haasteista. Samankaltaisena toistuva työ on aiheuttanut minulle tylsistymistä, ja olen kokenut työelämän puuduttavana. Olen melko omaehtoinen ja itseohjautuva, ja otan mielelläni vastuun omasta tekemisestäni. Pidän siitä, että minulle kerrotaan…
Saatat myös pitää
Mitä on hidas elämäntapa – ja mitä siitä voi oppia?
-
Mitä on hidas elämäntapa – ja mitä siitä voi oppia?
Siitä lähtien, kun koin konkreettisesi läsnä olemisen monet positiiviset vaikutukset elämääni (mm. sosiaalisesta jännittämisestä vapautuminen ja parempi itsearvostus), hidastaminen on ollut yksi isoimmista tavoitteistani. Hidastamisen voisi stereotyyppisesti ajatella olevan esimerkiksi maalle muuttoa tai työelämästä irtautumista, mutta hidas elämäntapa on ennen kaikkea mielentila. Rohkeutta laittaa laatu määrän edelle. Rohkeutta lyhentää askelta ja pysähtyä hengittämään silloinkin, kun yhteiskunnan paine tai oma päänsisäinen ääni patistaa suorittamaan tai tekemään asiat entistäkin tehokkaammin. Hidastaminen ei onnistu muita miellyttämällä En ole ollut mallikelpoisin hidastaja. Olen aina ollut suhteellisen toimelias ja miettinyt, miten voisin hoitaa asiat mahdollisimman tehokkaasti. Olen nopea päätöksissäni, ja pitkään harkitsevat ihmiset ovat aiheuttaneet minussa suoranaista kiukustumista (kassajonossa edelläni ”hituroivista” eläkeläisistä puhumattakaan). Ihmiset peilaavat…
Saatat myös pitää
3 keinoa lisätä työmotivaatiota
-
Läsnäolon merkitys – minun tarina
Kuulin läsnäolon merkityksestä ensimmäisen kerran vuonna 2018, kun sain siskoltani luettavaksi Don Miguel Ruizin kirjan 4 tietä vapauteen (The Four Agreements). Olin aluksi hyvin skeptinen (luulin kirjaa historia-teokseksi inkkareista, enkä ollut erityisen kiinnostunut historiasta) mutta luin kirjan lopulta. Sen jälkeen mikään ei ollutkaan kuin ennen. Tyhjensin kirjaston kaikesta elämänfilosofiaan ja itsensä kehittämiseen liittyvästä kirjallisuudesta, ja koko maailmankatsomukseni muuttui. Olin ujo ja epävarma nuori nainen, ja kärsin sosiaalisesta jännittämisestä. Elin hyvin paljon pääni sisällä ja vertailin itseäni muihin. En tuntenut itseäni enkä tiennyt, mitä elämältäni halusin. Oivallukset joita siihen aikaan tein saivat minut ymmärtämään, ettei elämä ole yhtä kuin ajatukseni ja mieleni, elämä on tässä ja nyt. Elämä on tuntemisessa, kokemisessa…
-
Miten olla läsnä ihmissuhteissa? Läsnäoleva kuuntelu
Olin aikoinaan niin epävarma vuorovaikuttaja, että vaikka näennäisesti kuuntelin, oli minulla usein niin paljon meneillään pääni sisällä, etten aivan tiennyt, miten olla läsnä ihmissuhteissa. Saatikka että olisin osannut arvostaa sitä, että toinen halusi jakaa tämän kokemuksen juuri minun kanssani juuri tässä hetkessä. Ja että se mitä hän kertoi, oli hänelle todennäköisesti aika merkityksellistä. Kun myöhemmin päätin (uskalsin) luopua sulkeutuneisuudestani ja avautua maailmalle, oli minulla silloinkin niin paljon sanottavaa, ettei siinä juuri jäänyt sijaa läsnäololle ja toisen kuulemiselle. Mitä on läsnäoleva kuuntelu? Itsevarmuuden lisääntyminen oli merkittävä tekijä omien kuuntelijan taitojeni hienovaraisessa kehittymisessä (joita harjoittelen edelleen). Kun kykenin olemaan vuorovaikutustilanteissa rennommin, kykenin kiinnittämään huomion toiseen ihmiseen sen sijaan että mietin jatkuvasti, miltä…
-
Muovautuva identiteetti
Olen luonut itseni uudelleen useita kertoja elämäni aikana. Ujon jännittäjän identiteetti on vaihtunut omaa tilaa rakastavaksi itsensä etsijäksi, ja edelleen vahvaksi naiseksi, joka ei epäile pyytää apua ja uskaltaa olla myös heikko. Näiden isojen muutosten välissä on ollut useita mini-transformaatioita, jotka ovat pala palalta vieneet minua lähemmäksi autenttisinta minääni. Identiteetti voidaan rakentaa tietoisesti Tieteellisesti määriteltynä identiteetti on yksilön tai yhteisön olemusta tai ominaislaatua määrittelevä erityispiirteiden ja ominaisuuksien kokonaisuus. Se muotoutuu suhteessa muihin, ja sosiaalisesta ja kulttuurisesta ympäristöstä riippuen. (lähde) Identiteetin voi rakentaa tietoisesti asettamalla tulevaisuuteen suuntautuneita tavoitteita, käymällä läpi eri identiteetti-vaihtoehtoja ja sitoutumalla tiettyyn elämän polkuun. Etsinnässä auttaa omien arvojen määrittely, pois-valitseminen, riittävän pienet muutokset, konkreettinen tavoite sekä keskustelu toisten…
