Valmennukset
Rohkeus & Itseilmaisu -valmennus
Ratkaisukeskeinen valmennus sinulle, joka haluat työstää uskomuksiasi turvallisessa ympäristössä yhdessä valmentajan kanssa. Ratkaisukeskeisyys on tulevaisuus-suuntautunut lähestymistapa, joka auttaa sinua tekemään konkreettisia elämänmuutoksia kohti itsevarmempaa sinua. Lue lisää
Ratkaisukeskeinen valmennus & 30 päivän kehollinen mindfulness-ohjelma
Rohkeus & itseilmaisu -valmennus kehollisella aspektilla. Lyhyet, arkeen sopivat mindfulness-harjoitukset auttavat sinua olemaan läsnä tässä hetkessä, mikä lisää itsevarmuutta ja turvallisuuden tunnettasi. Keholliset harjoitukset ja liikemeditaatiot auttavat purkamaan jännitystiloja tehden tilaa itseilmaisulle. Lue lisää
Rohkeus & Itseilmaisu -mini-valmennus (ilmainen)
Ratkaisukeskeinen kävelypolku-harjoitus, joka kirkastaa sinulle, mitä rohkeus ja itseilmaisu sinulle tarkoittavat ja mikä on se ideaali-versio sinusta, jota kohti haluat kulkea. Pohdit niitä esteitä ja voimavaroja, jotka sekä auttavat että hidastavat sinua tavoitteesi saavuttamisessa. Lue lisää
Tanssi-meditaatio (ilmainen)
Vapauta kehon ja mielen jumeja tanssin ja vapaan liikkeen avulla. Tanssi-meditaatio on liikemeditaation muoto, jossa musiikkia, liikettä ja hengitystä hyödyntäen siirretään huomio mielestä kehoon antaen tilaa kehosta nouseville impulsseille. Auttaa tehokkaasti jännitystilojen purkamisessa ja luo tilan omien rajojen tutkimiselle. Lue lisää