Työhyvinvointia työyhteisölle luovan tanssin avulla. Rovaniemi ja Oulu.

Työhyvinvointi-työpajat opetus-, kasvatus- ja sosiaalialan työyhteisöille

Työ ihmisten parissa vaatii jatkuvaa läsnäoloa ja itsensä likoon laittamista. Asiakaskohtaamiset saattavat olla kuormittavia, ja päivän aikana kerkeää käydä läpi monenlaisia ajatuksia ja tunteita. Siksi palautuminen ja yhteisöllisyys työyhteisössä ovat työssäjaksamisen kannalta olennaisia.

Luova tanssi on tanssi-improvisaatiota, jonka avulla voi muun muassa työstää tunteita, purkaa kehoon kertynyttä stressiä, edistää palautumista ja lisätä itsetuntemusta. Yhteinen hauska ja leikkimielinen tekeminen lisää yhteisöllisyyttä ja parantaa vuorovaikutusta työyhteisössä.

Pyydä tarjous

Työssäjaksamista luovan tanssin avulla

Palautuminen & työssäjaksaminen – Luova tanssi tarjoaa mahdollisuuden irrottautua työn vaatimuksista ja suunnata hetkeksi huomion itseen. Kehoyhteyden vahvistaminen auttaa muun muassa tunnistamaan paremmin omia rajoja ja voimavaroja.
Tunnetyöskentely & stressin purku – Luovan tanssin avulla omia tunteita voi tutkia ja ilmaista sanattomasti kehon kautta. Erilaiset somaattiset harjoitukset, kuten kehon ravistelu, purkaa kehoon kertynyttä kuormitusta ja stressiä.
Itsetuntemus – Kehoyhteyden vahvistaminen auttaa tulemaan tietoiseksi omista tunteista, tarpeista ja toimintatavoista. Työpajoihin sisältyy tanssin lisäksi valmennuksellisia harjoituksia, joiden avulla voi tutkia omaa arvomaailmaa ja työ-identiteettiä.
Yhteisöllisyys – Yhdessä jaettu tanssi-kokemus tarjoaa mahdollisuuden kohdata työkaverit uudella tavalla ilman työroolia. Tämä vahvistaa yhteenkuuluvuuden tunnetta sekä rentouttaa ja parantaa työilmapiiriä.

Työpajan sisältö

Valmennuksellisuus

Tutkimme itsetuntemusta vahvistavan harjoituksen avulla esimerkiksi omaa arvomaailmaa, minäpystyvyys-uskomuksia tai tämän hetkisiä voimavaroja. Harjoitus räätälöidään aina työyhteisön tarpeiden mukaan. Harjoitus auttaa tunnistamaan, mitä itselle kuuluu juuri nyt ja miten omaa työssäjaksamista voisi kehittää.

Luova tanssi

Aloitamme lempeällä kehon herättelyllä ja liikumme pikkuhiljaa kohti irti päästämistä ja vapautuneempaa liikettä. Musiikki, mielikuvat ja erilaiset liikeharjoitukset kutsuvat tutkimaan omaa kehoa ja ilmaisemaan itseä luovasti. Luovassa tanssissa ei ole oikeaa tai väärää tapaa, vaan jokainen saa liikkua omalla tavallaan keho kuunnellen.

Loppurentoutus & kokemusten jako

Päätämme työpajan rauhoittavaan loppurentoutukseen, joka antaa tilaa hengähtää ja huomata, miltä kehossa tuntuu liikkeen jälkeen. Lopuksi jokaisella on mahdollisuus jakaa ajatuksiaan ja kokemuksiaan työpajasta. Yhteinen jakaminen on olennainen osa harjoitusta, mutta aina vapaaehtoista.

Kenelle työpaja sopii?

Kasvatus- ja opetusalan henkilöstölle – Opetus- ja kasvatustyössä tarvitaan jatkuvaa läsnäoloa, joustavuutta ja kykyä kohdata erilaisia tunteita. Luova tanssi tarjoaa mahdollisuuden irrottautua hetkeksi työn vaatimuksista ja lisätä työssäjaksamista itseilmaisun ja hauskan yhdessä tekemisen kautta.
Sosiaalialan työntekijöille – Sosiaalialan työssä kohtaa päivittäin paljon erilaisia tunteita ja haastavia vuorovaikutustilanteita. Luova tanssi tarjoaa tilan purkaa työssä kertynyttä kuormitusta, pysähtyä omien tunteiden ja tarpeiden äärelle sekä edistää palautumista.
Virkistys- tai kehittämispäivän yhteyteen – Työpaja toimii hyvin osana virkistys- tai kehittämispäivää, jolloin halutaan pysähtyä työyhteisön hyvinvoinnin ja yhteisten toimintatapojen äärelle. Kehollinen ja luova työskentely tuo vaihtelua keskustelulle ja tarjoaa mahdollisuuden käsitellä teemoja myös kokemuksellisesti.
Työhyvinvointi-työpajat Rovaniemi ja Oulu.

Kuka Sanni?

Olen Sanni, keho-orientoitunut valmentaja ja luovan tanssin ohjaaja. Olen itse tanssinut luovaa tanssia vuodesta 2018 alkaen, ja ohjannut sitä eri asiakasryhmille syksystä 2025 saakka. Koulutukseltani olen sosionomi (AMK), ratkaisukeskeinen valmentaja (LCAF Certified Coach) ja mindfulness-ohjaaja.

Olen työskennellyt erilaisissa sosiaali- ja kasvatusalan tehtävissä vuodesta 2016 alkaen. Työ ja siihen liittyvät haasteet ovat minulle siis hyvinkin tuttuja. Ohjaajana minulle on tärkeää turvallisen ilmapiirin luominen ja jokaisen vapaus ilmaista itseään omalla uniikilla tavallaan. Työpajoissa noudatetaan turvallisen tilan periaatteita ja työpajan kaari määtäytyy aina ryhmän tarpeiden mukaan.

Pyydä tarjous työpajasta

  • Kesto: 90-120 min
  • Ryhmäkoko: 6–20 henkilöä
  • Toteutus: Rovaniemellä, Oulussa tai muualla sovitusti
  • Hinta: 250–450 € + alv
  • Hintaan sisältyy: työpajan suunnittelu ja ohjaus + matkakulut

    Usein kysytyt kysymykset