Sanni Ylimartimo, keho-orientoitunut valmentaja ja luovan tanssin ohjaaja.

Luova tanssi väylänä itsesi hyväksymiseen

Olen Sanni, keho-orientoitunut valmentaja ja luovan tanssin ohjaaja. Löysin luovan tanssin vuonna 2018 eräässä hyvinvointi-tapahtumassa, ja se oli rakkautta heti ensihetkestä alkaen. Olin aina ajatellut, etten osaisi tanssia, mutta luovan tanssin myötä opin, että keholla on kyky luoda liikettä itsestään.

Kärsin sosiaalisesta jännittämisestä ja olin hyvin epävarma itsestäni. Tanssi auttoi minua valtavasti itseni hyväksymisessä, tunteideni kohtaamisessa sekä kehollisten jännitystilojen purkamisessa. Olin aluksi hyvin arka liikkeissäni, mutta pikkuhiljaa löysin rohkeutta itseni ilmaisemiseen, mikä tuntui todella vapauttavalta ja voimaannuttavalta.

Ohjaajana minulle on tärkeää turvallisen ilmapiirin luominen ja jokaisen vapaus ilmaista itseään omalla uniikilla tavallaan. Käytän soittolistoissa paljon pohjoismaista folkia ja Lapin luonto on nykyisin iso inspiraation lähteeni. Olen ohjannut Tunteet kehossani -luovan tanssin työpajoja syksystä 2025 alkaen.

Kurssi on ollut aivan ihana feminiinisen voiman kehto. Olen nauttinut suunnattomasti.

Antoisinta oli muistutus että kaikki koemme samoja tunteita. Ymmärrys tunteista kehossa. Jakaminen. Musiikki. Sai tehdä tunteita näkyväksi. Oli hyvä että oli myös tilaa vaan olla, rentoutuksissa, ja muutenkin sai olla vapaasti vaan itsensä ilman mitään rooleja.

Kurssi oli ihana. Ylitin omia kynnyksiä, menin mukavuusalueen ulkopuolelle. Löysin vertaisvoimaa.

Turvallinen tila tuntea ja ilmaista itseäsi

Myötätunto – Minulle on tärkeää luoda työpajoissa tila, jossa mikään ei ole väärin tai liikaa. Ohjaustyyliäni on kuvauttu turvalliseksi ja rauhoittavaksi. Itsemyötätunnon teemat ovat keskeisessä osassa työpajoissani. Itsemyötätunto on kykyä hyväksyä itsensä kokonaisena myös heikkouksien ja epätäydellisyyksien kanssa.
Vapaus – Vapaus tarkoittaa jokaisen mahdollisuutta ilmaista itseään omalla uniikilla tavallaan. Luovassa tanssissa ei ole oikeaa tai väärää tapaa liikkua, eikä sinun tarvitse mahtua valmiiksi määriteltyihin muotteihin. Vapaus tarkoittaa tilaa olla aidosti oma itsesi, ilman odotuksia tai suorituspaineita.
Luovuus – Luovuus tarjoaa hengähdystauon suorittamisesta. Työpajoissa rohkaisen sinua olemaan utelias itseäsi kohtaan sen sijaan, että yrittäisit tehdä kaiken täydellisesti oikein. Musiikin rooli on keskeinen, ja sen annetaan kuljettaa erilaisten tunnetilojen ja impulssien läpi.

Koulutukset:

  • Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmäkoulutus
  • Voimavarakeskeinen Mindfulness-Ohjaaja
  • LCAF Certified Coach®
  • Jännittäjä-ryhmän ohjaaja
  • Mindfulness-tunnetaito-valmentaja
  • Mindfulness Peruskoulutus (CFM)
  • Sosionomi (AMK)