Tuntuuko, että ujous tai jännittäminen sosiaalisissa tilanteissa estää sinua tuomasta persoonaasi esiin?
Tarjoan kokonaisvaltaiset, ratkaisukeskeistä valmennusta ja kehollisuutta hyödyntävät valmennus-kokonaisuudet potentiaalisi vapauttamiseen
Valmennukset
Rohkeus & Itseilmaisu -valmennus
Ratkaisukeskeinen valmennus sinulle, joka haluat työstää uskomuksiasi turvallisessa ympäristössä yhdessä valmentajan kanssa. Ratkaisukeskeisyys on tulevaisuus-suuntautunut lähestymistapa, joka auttaa sinua tekemään konkreettisia elämänmuutoksia kohti itsevarmempaa sinua. Lue lisää
Ratkaisukeskeinen valmennus & 30 päivän kehollinen mindfulness-ohjelma
Rohkeus & itseilmaisu -valmennus kehollisella aspektilla. Lyhyet, arkeen sopivat mindfulness-harjoitukset auttavat sinua olemaan läsnä tässä hetkessä, mikä lisää itsevarmuutta ja turvallisuuden tunnetta. Keholliset harjoitukset ja liikemeditaatiot auttavat purkamaan jännitystiloja tehden tilaa itseilmaisulle. Lue lisää
Rohkeus & Itseilmaisu -mini-valmennus (ilmainen)
Ratkaisukeskeinen kävelypolku-harjoitus, joka kirkastaa sinulle, mitä rohkeus ja itseilmaisu sinulle tarkoittavat ja mikä on se ideaali-versio sinusta, jota kohti haluat kulkea. Pohdit niitä esteitä ja voimavaroja, jotka sekä auttavat että hidastavat sinua tavoitteesi saavuttamisessa. Lue lisää
Tanssi-meditaatio (ilmainen)
Vapauta kehon ja mielen jumeja tanssin ja vapaan liikkeen avulla. Tanssi-meditaatio on liikemeditaation muoto, jossa musiikkia, liikettä ja hengitystä hyödyntäen siirretään huomio mielestä kehoon antaen tilaa kehosta nouseville impulsseille. Auttaa tehokkaasti jännitystilojen purkamisessa ja luo tilan omien rajojen tutkimiselle. Lue lisää
Heippa,
Olen Sanni, sosionomi, ratkaisukeskeinen valmentaja, tuleva mindfulness-ohjaaja ja jännittämisen kokemusasiantuntija. Olen käynyt läpi oman prosessini sosiaalisesta jännittäjästä yhä enemmän itseeni luottavaksi naiseksi, joka ymmärtää sen, ettei kaikkia voi miellyttää. Löydän nykyisin suurinta vahvuutta niistä persoonani piirteistä, joita olen aikaisemmin jopa hävennyt. Isoimpia oivalluksiani tältä matkalta on, että vain olemalla oma itseni voin vetää puoleeni niitä asioita, jotka ovat minulle luontaisia. Kasvu on oppimista hyväksymään itsensä sellaisenaan ja tulemista toimeen persoonansa eri puolien kanssa. Kasvu on myös itsemyötätunnon vahvistamista ja turvallisuuden tunnetta. Siirtymistä pään sisästä kokemiseen ja tuntemiseen, mielestä kehoon.
Vahvuuteni
Ihmistuntemus
Herkkyyteni, uteliaisuuteni ja työni ihmisten parissa on opettanut minulle ihmisten kohtaamista ja ymmärrystä ihmisyyden eri ulottuvuuksista.
Kokemus-asiantuntijuus
Oma prosessini sosiaalisesta jännittämisestä irtautumisessa antaa minulle kokonaisvaltaista ymmärrystä asiakkaitani kohtaan, jotka myös kamppailevat ujouden tai jännittämisen kanssa.
Aitous
Teen työtä sydämellä ja haluan aidosti jakaa sitä tietoa ja kokemusta, joka on auttanut minua vuosien varrella. Missioni on luoda todellisuutta, jossa erilaisuutta arvostetaan ja jokaisella on mahdollisuus ilmaista itseään omalla uniikilla tavallaan.
Koulutukset
Sosionomi (AMK)
Ratkaisukeskeinen valmentaja
Voimavarakeskeinen mindfulness -ohjaaja
Mindfulness Peruskoulutus (CFM)
Tule nähdyksi sellaisena kuin oikeasti olet
Sinussa on kaikki voima ja potentiaali, on aika tuoda se esiin!