Sanni Ylimartimo, keho-orientoitunut valmentaja ja luovan tanssin ohjaaja.

Luova tanssi väylänä itsesi hyväksymiseen

Olen Sanni, keho-orientoitunut valmentaja ja luovan tanssin ohjaaja. Löysin luovan tanssin vuonna 2018 eräässä hyvinvointi-tapahtumassa, ja se oli rakkautta heti ensihetkestä alkaen. Olin aina ajatellut, etten osaisi tanssia, mutta luovan tanssin myötä opin, että keholla on kyky luoda liikettä itsestään.

Kärsin sosiaalisesta jännittämisestä ja olin hyvin epävarma itsestäni. Tanssi auttoi minua valtavasti itseni hyväksymisessä, tunteideni kohtaamisessa sekä kehollisten jännitystilojen purkamisessa. Olin aluksi hyvin arka liikkeissäni, mutta pikkuhiljaa löysin rohkeutta itseni ilmaisemiseen, mikä tuntui todella vapauttavalta ja voimaannuttavalta.

Ohjaajana minulle on tärkeää turvallisen ilmapiirin luominen ja jokaisen vapaus ilmaista itseään omalla uniikilla tavallaan. Käytän soittolistoissa paljon pohjoismaista folkia ja Lapin luonto on nykyisin iso inspiraation lähteeni. Olen ohjannut Tunteet kehossani -luovan tanssin työpajoja syksystä 2025 alkaen.

Unelmani on tehdä luovasta tanssista kaikkien juttu

Tunteet kehossani -konsepti syntyi jossain arkisessa tilanteessa syksyllä 2025, kun olin juuri ilmoittautunut kurssi-ohjaajaksi kansalaisopistolle. Kurssille kaivattiin nimeä ja kurssi-kuvausta, ja jostain tuo idea putkahti mieleeni. Luulen, että se oli muhinut pääni sisässä jo kauan tätä ennen.

Tunteet kehossani -työpajoissa kuljemme erilaisten tunnetilojen läpi kehollisten ja valmennuksellisten menetelmien avulla. Menetelmä tarjoaa työkaluja hankalampienkin tunteiden, kuten vihan, häpeän ja pelon käsittelyyn ja työstämiseen. Sen avulla voidaan muun muassa purkaa stressiä, lisätä palautumista, parantaa itsearvostusta, vahvistaa yhteisöllisyyttä sekä kehittää vuorovaikutustaitoja.

Toivon voivani jakaa tanssin ilosanomaa erityisesti heille, joille luova tanssi on vielä uutta. Iso visioni on, että 10 vuoden päästä olisin Suomessa tunnettu toimija, ja Tunteet kehossani -kursseja ja työpajoja järejstettäisiin ympäri Suomen. Tanssi on auttanut minua valtavasti elämäni aikana ja uskon, että se voi auttaa myös montaa muuta ihmissuhteisiin, vuorovaikutukseen ja näkyväksi tulemiseen liittyvien teemojen kanssa. Unohtamatta sitä iloa ja vapautumisen tunnetta, jonka vain tanssiminen voi antaa.

Kurssi on ollut aivan ihana feminiinisen voiman kehto. Olen nauttinut suunnattomasti.

Antoisinta oli muistutus että kaikki koemme samoja tunteita. Ymmärrys tunteista kehossa. Jakaminen. Musiikki. Sai tehdä tunteita näkyväksi. Oli hyvä että oli myös tilaa vaan olla, rentoutuksissa, ja muutenkin sai olla vapaasti vaan itsensä ilman mitään rooleja.

Kurssi oli ihana. Ylitin omia kynnyksiä, menin mukavuusalueen ulkopuolelle. Löysin vertaisvoimaa.

Myötätuntoa, rehellisyyttä ja luovuutta – mikä minulle on työssä tärkeää?

Myötätunto – Luovassa tanssissa ei ole oikeaa tai väärää tapaa liikkua, eikä sinun tarvitse mahtua valmiiksi määriteltyihin muotteihin. Itsemyötätunnon teemat ovat keskeisessä osassa työpajoissa ja valmennuksessani, ja ohjaustyyliäni on kuvattu turvalliseksi ja rauhoittavaksi. Itsemyötätunto on kykyä hyväksyä itsensä kokonaisena myös heikkouksien ja epätäydellisyyksien kanssa.
Rehellisyys – Rehellisyys tarkoittaa omien tunteiden ja itsessä tapahtuvien reaktioiden tutkimista rehellisesti mutta hyväksyvästi. Minulle on tärkeää luoda työpajoissa tila, jossa mikään ei ole väärin tai liikaa. Erilaiset hankalatkin tunteet kuuluvat ihmisyyteen, eikä niitä siksi pitäisi kieltää. Rehellisyys on rohkeutta katsoa itseä kaunistelematta ja mitään piilottelematta.
Luovuus – Luovuus tarjoaa hengähdystauon suorittamisesta. Työpajoissa rohkaisen sinua olemaan utelias itseäsi kohtaan sen sijaan, että yrittäisit tehdä kaiken täydellisesti oikein. Musiikin rooli on keskeinen, ja sen annetaan kuljettaa erilaisten tunnetilojen ja impulssien läpi.

Koulutukset:

  • Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmäkoulutus
  • Voimavarakeskeinen Mindfulness-Ohjaaja
  • LCAF Certified Coach®
  • Jännittäjä-ryhmän ohjaaja
  • Mindfulness-tunnetaito-valmentaja
  • Mindfulness Peruskoulutus (CFM)
  • Sosionomi (AMK)