Lupa tarvita – tunnista ja sanoita tarpeesi ihmissuhteissa

Yksin pärjääminen on monelle naiselle tapa selviytyä

Suomalaisessa yhteiskunnassa vahvat naiset ovat enemmän sääntö kuin poikkeus. Historia toistaa itseään ja saa meidät rakentamaan ihmisarvomme suoritusten varaan. Ollaan aina valmiita auttamaan muita, mutta oma tarvitsevuus herättää lähinnä syyllisyyttä ja häpeää.

Todellisuudessa aito vahvuus paljastuu pinnan alta sen jälkeen, kun oma herkkyys ja tarvitsevuus on saanut tulla nähdyksi ja kohdatuksi. Vasta sen jälkeen nainen voi alkaa tuntea olevansa sinut itsensä kanssa, ja rakentaa elämäänsä muiden miellyttämisen sijaan omista lähtökohdistaan käsin.

Tämä mini-opas on sinulle, joka…

olet tottunut olemaan se, joka huolehtii ja kantaa vastuun; sinun on vaikea pyytää apua ja tukeutua muihin elämässäsi
tunnistat itsessäsi uupumusta ja kuormitusta jatkuvan pärjäämisen seurauksena
tunnet olosi yksinäiseksi, vaikka ympärilläsi olisi ihmisiä; ajattelet, että elämässä pitää selviytyä yksin
olet omaksunut itsellesi vahvan naisen roolin; oman tarvitsevuutesi myöntäminen tuntuu vaikealta ja häpeälliseltä
ajattelet, ettet halua kuormittaa muita omilla ”turhilla” ongelmillasi
olet ankara ja kriittinen itseäsi kohtaan; elät jatkuvan riittämättömyyden tunteen kanssa

Jos tunnistit itsesi näistä kohdista, et ole yksin. Pärjäämisestä on muodostunut sinulle selviytymismekanismi, jonka tarkoituksena on ollut pitää sinut turvassa.

Yksin pärjääminen ja riittämättömyyden tunne. Maksuton mini-opas.

Maksuton mini-opas sinulle, joka olet tottunut pärjäämään yksin

Tämä mini-opas auttaa sinua…

Tunnistamaan, mitä oikeasti tarvitset ja sanoittamaan tarpeesi rakentavasti ihmissuhteissa
Vahvistamaan myötätuntoista suhdetta itseen
Lisäämään sisäistä turvallisuuden tunnetta, mikä auttaa sinua tuntemaan enemmän yhteyttä itseesi ja sen kautta myös muihin
Vähentämään yksinäisyyden tunnetta ja kokemusta siitä, että kaikesta pitää selvitä yksin
Vähentämään itsekriittisyyttä ja jatkuvaa riittämättömyyden tunnetta
Tuntemaan enemmän tasapainoa ja itseluottamusta arjessa ja ihmissuhteissasi

Kuka olen?

Olen Sanni, keho-orientoitunut valmentaja ja luovan tanssin ohjaaja. Minulla oli pitkään tapana kuvailla itseäni itsenäiseksi naiseksi. Olin se, joka pärjäsi, kantoi vastuun ja huolehti, mutta oman tarvitsevuuteni myöntäminen aiheutti minussa lähinnä syyllisyyttä ja häpeää. Ajattelin, että tarvitsevuus oli merkki epäonnistumisesta.

Vaikka ympärilläni oli ihmisiä, koin usein olevani tosi yksin. En tuntenut yhteyttä, koska elin jatkuvan vahvuuden suojamuurin alla. Minun oli vaikea tuoda keskeneräisyyttäni esiin ihmissuhteissa.

Vasta myöhemmin ymmärsin, ettei ongelmani ollut se, että olisin ollut liian tarvitseva. Päinvastoin. Olin unohtanut, että minullakin on lupa tarvita. Sen sijaan, että tarvitsin lisää kovuutta ja pärjäämistä, minun piti opetella pyytämään ja ottamaan vastaan apua.

Luovan tanssin verkkokurssi: vihan vapauttaminen ja terveet rajat.

Lupa tarvita – lataa maksuton mini-opas

Tämä mini-opas on sulle, joka olet valmis ottamaan ensimmäisen askeleen pois jatkuvan pärjäämisen ja yli-vastuullisuuden pakosta.

Mitä oppaaseen sisältyy:

3 askelta kohti omien tarpeiden tunnistamista ja myötätuntoisempaa suhdetta itseen

Konkreettisia harjoituksia, joita voit hyödyntää myös myöhemmin arjessasi

LISÄKSI SAAT: 20 minuutin ohjatun, sisäistä turvallisuuden tunnetta vahvistavan luovan tanssin harjoituksen